冬季口干舌燥也要對癥治療

發布日期:2019-12-10 10:24:40文章來源:曲靖日報

進入冬季,人們或多或少會感覺到口干舌燥,更有甚者還會伴有口苦、口臭加重、口腔潰瘍、便秘等多種癥狀。冬季為什么特別容易口干舌燥?專家指出,一方面氣候干燥水分蒸發過快,加重了原先口干,使癥狀更明顯;另一方面秋冬季節轉換,燥邪耗陰也易引發口干舌燥等多種癥狀。

據介紹,口干是一組包括生理性與病理性原因的癥群。生理性口干的主要原因有日常飲水少、進食過咸食物或大量干性食物;老年人各種機能退化,分泌液體的腺體發生萎縮,唾液減少而出現不同程度的口干,運動后未及時補充水分等。病理性口干有最常見的感冒病毒感染引起口干,以及高熱、腹瀉、張口呼吸等體內水分丟失引起口干。

長期焦慮、抑郁、失眠和長期服食降血壓等多種藥物也會引起口干,糖尿病人因高血糖引起血漿滲透壓升高,組織缺水也是口干的重要因素。專家指出,口干原因繁多,增加飲水量只對因飲水過少或失水過多者有緩解作用,而對各種疾病引起的口干則往往難以奏效。口干不能短期緩解,尤其癥狀超過三個月的,應到醫院全面檢查。

■預防口干小妙招

1.保持口腔清潔,勤漱口,以少齲齒和口腔繼發感染的可能。

2.預防感冒,保持樂觀情緒,避免動怒、生氣和煩躁。

3.飲食調理上多吃些潤肺養陰的食物和水果,如蜂蜜水,人參果,雪梨,葡萄等。

4.早睡早起,參加戶外體育鍛煉,飲食規律,戒煙、避免酗酒。

食療方

1.蓮子飲:桂圓、蓮子、西洋參、大棗,煎水飲。適用于補氣養陰。

2.龍眼洋參飲:龍眼肉、西洋參煎水,睡前服。適用于心陰不足的口干。

3.雪耳鵪鶉蛋糖水:雪耳、鵪鶉蛋煎水加冰糖。宣肺養陰生津,適用于肺陰虛癥口干。

4.石斛粥:石斛洗凈放入鍋中,加入清水煮,取汁與大米煮粥。適用于脾胃陰虛口干。

5.雪耳蘋果瘦肉湯:取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養肺陰,適用于肺陰虛口干。

6.食枸杞:干果枸杞睡前嚼服幾顆,或單味干果10克用開水泡水喝,煮粥放入10~30克與米煮食。對治療口干有一定作用。

本報綜合

編輯:錢品瑞

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