我喜歡上了健走

發布日期:2019-11-19 14:55:21文章來源:

曹水春

十多年前,我就特別喜歡打籃球,和近二十個有著共同愛好的朋友,于每個星期六的清晨到瀟湘水庫尾水處邊上那掩映在綠樹叢中的小碌碑村的籃球場上,分成兩三個小隊比賽式地打一場,一打就是兩三個小時,打得很投入很開心很過癮,打得忘卻了一切憂愁煩惱。打完球后就在球場邊上花園式的那個農家樂點幾個時鮮蔬菜,燜一只地道的土雞,簡單而又美滋滋地吃一頓,很是愜意。

三年前,有關心我的朋友說,快六十歲的人了,打籃球是十分激烈的對抗性很強的運動,不小心摔一跤那可不得了,建議我改為每天走走路。常言道,聽人勸得一半。覺得這位朋友說的有道理,帶著些許不舍和依戀,我放棄了打籃球,選擇了新的也是最簡單的體育運動方式走路。沒想到這一走就走了三年,并深深地喜歡上了這項簡便而又有效的運動,無論是朝陽朗照,還是夜色幽幽;無論是細雨綿綿,還是冰天雪地,我或是打著雨傘,或是穿上防滑鞋,一個人在清幽潔凈的道路上快步地走啊走,鍛煉著我的身體,享受著我的樂趣,收獲著我的希望。

在小區里走路的時候,我會特意地反復做著幾套不起眼卻很有用的動作。這些動作,有的是當年學做第四套廣播體操收獲的,有的是聚會時朋友教的,有的是微信上介紹的,有的是自己捉摸著編出來的。這些動作有踮腳以溫腎增補元氣,有擴胸以增強心肺功能,有雙手交替捶胸以治療輕微心血管疾病,有頭前伸再后縮以治療頸椎病,有睜大眼睛上下左右滑動以治療老花眼,有雙臂向上側后拉和后摸肩胛骨以治療肩周炎。這樣走了一年多,奇跡竟然出現了,我身上的好幾種毛病有的好了,有的得到了緩解。

我以前沒有什么保健意識,由于工作中長時間地保持一個動作,不知不覺患上了嚴重的頸椎病,發作時頭一點都不能動,不僅影響了工作和生活,甚至還因為難以及時回頭讓人產生了誤解。記得我在越州鎮工作時,有天巧遇區煙草公司一位負責烤煙收購的領導,他對我打招呼,我應答著卻難以及時回頭,結果他以為我故意怠慢他,便負氣走了。他這一走讓我錯過了及時反映情況,同他研究改進烤煙收購方法的好機會,影響了全鎮的烤煙收購,讓我十分難過。這以后,我到處尋醫問藥,想快些治好我的頸椎病,但效果一直不佳。沒想到走路時的幾個簡單動作,卻讓我的頸椎病大大緩解了。現在,我卸掉了頸椎上和心理上的兩座大山。

走在小區里的道路上,我還會在靜謐的環境中情不自禁地回想起我在學校當老師、在街道鄉鎮當黨委書記、在區衛健局從事服務工作的點點滴滴,既為自己實實在在做了一些事感到欣慰,又為那些應該做好卻沒有做到的事感到內疚,進而看到了自己能力上思想上方法上的種種不足。

更讓我意想不到的是,走在小區綠樹成蔭、鳥語花香的道路上,我會萌生一些創作靈感,回到家一氣呵成,就寫出我在家怎么苦思冥想也寫不出來的歌曲和文章。像祝福親朋好友幸福安康的歌曲《安康祝福歌》,就誕生在一個細雨濛濛的早晨。前段時間在《曲靖日報》上發表的散文《夢中的寶塔》,也是我在小區里走路時構思出來的。還有《愛在同慶康》《三寶好兒女圓舞曲》《師范生的青春圓舞曲》四首歌曲和《雨夜里的懷念》《父親的柔情》幾篇散文,無一不是走路時思考的成果……

我喜歡走路。我要繼續好好走路,走出自己的好體魄,走出自己追求美好生活的新感覺。

編輯:孔令軍

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